青春痘很容易长在年轻人的身上,这主要是出来跟荷尔蒙激素有关之外,还和人们日常生活习惯有着密切的关系.以下六种生活习惯容易造成青春痘的发生,赶走青春痘先从身边做起.
那么,青春痘预防的六大要点是哪六个?
1.紫外线的伤害成为热门的话题,爱美的女士为了防止紫外线,而将粉底涂得很厚,这是错误的做法,应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必卸妆,否则油脂会塞住毛孔,易长青春痘,当然,早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,应该充分洁面,并适度按摩.
2.时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,、
晚也应该在11点就上床睡觉.你知道吗,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养.
3.一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素.
4.常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食.
5.养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀.
6.很多人常常会一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的一个习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头的刘海也容易刺激皮肤,应尽量的把它往上梳.
以上的一些方法只是其中的几种,大家如果想要做好青春痘的预防工作就多多的阅读有关这些方面的书籍,相信对大家是很有帮助的,希望大家尽快的远离青春痘,恢复美丽的相貌.