痤疮是一种常见的皮肤病,一旦患上不仅会对患者身体上造成痛苦,还会严重影响患者的精神状态,而且痤疮很难长期住院治疗,多数时间还要靠患者自己养护,那么,患者该如何进行痤疮的日常防护呢?我们就请济南中研皮肤病医院的 为我们讲解具体的防护方法.
1、注意饮食:青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,少吃或不吃辛辣食品,肥肉类的动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率.
2、保持心态平衡:痤疮既是病态也是一种正常的生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失.如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生.
3、保持充足的睡眠:每日应睡足8个小时,睡眠的、
期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高.
4、防止便秘:便秘也可促进痤疮的发生,为此除多吃蔬菜水果外,应养成定时排便的好习惯.同时要多喝水,夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡,这样就能保持大便通畅.
5、保持面部清洁:每日早晨用冷水晚上用热水各洗脸一次,既可预防感冒,又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环,有利皮脂排出,洗脸时用点硫磺皂则更好.此外,为保持面部清洁还应注意经常用肥皂洗手,并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯.
6、不要用手指挤压:一旦出现痤疮,千万不要用手指挤压,挤压往往造成痤疮融合形成脓包或脓肿,、
后留下疤痕.其实,如出现痤疮只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹两三次,不要碰它令其自然发展,经过几天便会自动消失.
提醒:大家只要按照以上介绍的几点做,就能地防止或减少痤疮的发生.当然少数人发得过重,并发感染,有的甚至有低热,则应及时去医院就医诊治.如果有您想了解更多有关痤疮的信息,可在线咨询我们,我院
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