痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,痤疮的临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点.那么,痤疮患者在饮食上要注意什么呢?济南中研医院的 为大家总结一下.
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介绍痤疮患者的饮食调理
一、富含微量元素的食物
锌、硒、镁等微量元素有助于毛囊细胞代谢,对痤疮有一定的促进作用,因此痤疮患者要多吃富含微量元素的食物,如生蚝、牡蛎等贝类食物和鸡蛋、奶制品等食物.同时也可以多吃葡萄干、动物肝脏等食物能补充铁元素,促进血液将养分输送到身体各个部分,增加皮肤血液循环,也是有助于治疗痤疮.
二、富含维生素E和维生素B6的食物
临床检查中发现痤疮患者体内多存在不同程度的维生素B6、维生素E缺失,而维生素E和维生素B6对皮肤代谢有不可或缺的作用,因此多吃杏仁、瓜子等富含维生素E和维生素B6的食物对治疗痤疮有帮助.在很多的肉类食品中均含有丰富的维生素B,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜.维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处.含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等.富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌的作用.如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等.
三、多吃高蛋白食物
皮肤中含有大量的蛋白质,体内蛋白质缺失会导致皮肤干枯、无光泽,这也是脸上起痘痘的原因,因此痤疮患者要多吃蛋白质含量丰富的食物,如鸡蛋、奶制品、豆类食物、黑芝麻等食物.
痤疮患者不能吃什么:
1、高糖高脂肪的食物
高糖高脂肪的食物不仅会产生大量热能,加重内热,还能影响人体的代谢系统,使皮质腺分泌增多,从而加重痤疮病情,因此在生活中要禁食高糖高脂肪的食物,如白糖、巧克力、猪油、牛油、肥肉、猪脑等食物.
2、腥发食物
腥发食物能加重痤疮病情,需要患者在日常生活中特别注意,尽量少吃或者不吃这些食物,如虾、海蟹、带鱼等海鱼和贝壳类食物以及羊肉和狗肉等食物.
3、辛辣刺激性食物
辣椒、辣酱、辣油、姜、洋葱等属于辛辣刺激性食物,食用后容易上火,而上火容易刺激皮肤,加重痤疮病情,因此在日常生活中痤疮患者要禁食辛辣刺激性食物.
4、戒烟禁酒
香烟中含有多种有害物质,不仅影响患者的健康,还能加重痤疮病情,痤疮患者要注意戒烟.酒精也能刺激人体的神经和消化系统,加重痤疮病情,需要患者禁酒,尤其是白酒.
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以上内容就是对痤疮患者饮食相关问题的介绍,相信大家看过之后,对痤疮患者饮食问题已经有了一定的了解了,希望对大家能有所帮助.如果你还有什么疑问,欢迎咨询我们的在线医师,我们会竭诚为您服务.