一、不要挤压青春痘:

 

    当发现长青春痘时,千万不要用手指挤压,青春痘越是挤压,就会越严重,手上的细菌容易对皮肤造成感染,导致皮肤化脓感染,挤压时不能将全部的皮脂挤出,部会皮肤会因此进入深层,导致炎症加重,痘痘与周围的皮肤也会在挤压的力道下产生瘢痕,对面貌皮肤造成极大影响.

 

    二、当发现长青春痘时: 

 

    千万不要用手指挤压,青春痘越是挤压,就会越严重,手上的细菌容易对皮肤造成感染,导致皮肤化脓感染,挤压时不能将全部的皮脂挤出,部会皮肤会因此进入深层,导致炎症加重,痘痘与周围的皮肤也会在挤压的力道下产生瘢痕,对面貌皮肤造成极大影响.

 

    三、青春痘患者要养成良好的饮食习惯:

 

    青春期是人长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜.应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率.近来,有 指出,常吃海带可减少痤疮的发生,朋友们可以试用.

 

    四、注意防止发生便秘:

 

    便秘也可促进痤疮的发生,故应每日排便一次.为此除多吃蔬菜水果外,应养成定时排便的好习惯.同时要多喝水,夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡.喝水要经常喝,不要等渴了再喝,这样就能保持大便通畅.

 

    五、青春痘患者要保持心态平衡:

 

    长青春痘也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失.如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕.因此患者在生活中要注意保持乐观、愉快的心理状态.

 

    六、保持充足的睡眠:

 

    保持充足的睡眠对于青春痘的恢复很重要,现在许多人脸上长青春痘都是因为经常熬夜与睡眠不足所造成的,患者要保持每日睡足8个小时,睡眠的、 期是晚10时到凌晨3时,在此段时间内要保持良好的睡眠,避免影响皮肤正常的新陈代谢.

 

    七、正常使用护肤品、不要浓妆:

 

    许多化妆品都会加重青春痘,油性与粉质类的化妆品. 容易造成毛孔堵塞而加重病情,患者平时外出时可以化淡妆,不要化浓妆、打粉底,睡觉前应卸装,用温水洗净面部,防止毛孔堵塞.不要使用劣质的化妆品,以免对皮肤造成刺激作用.

 

    济南中研皮肤病医院 温馨提示:青春痘患者生活中可以多了解一些这方面的知识,远离青春痘的发病原因,避免青春痘总是反复发作,生活中遇到. 棘手的事情时要学会冷静处理,不要过于焦虑、紧张,防止不良的情绪变化对病情造成影响,希望您能早日摆脱青春痘的困扰.