一、’ 不要浏海,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成青春痘.

 

    二、如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反.

    三、养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态.. 阅读>>>>长痘痘的根本原因你知道吗

 

    四、睡眠一定要充促,放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调.

    五、若外出或运动后、出入脏空气后,回到家中一定要清洁皮肤,保持脸部清洁、干爽.

 

    六、多喝水、多吃蔬菜水果,也是个很好的美容秘方.

 

    七、饮食原则:少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘.

 

    八、容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用,因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘,您可以选择不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净.

 

    九、没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.

 

    十、脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激.

 

    十一、饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的.

    温馨提示:如果你是偶发性痘痘,在皮肤刚出现红肿徵兆时,在局部擦一点曼秀雷敦(小护士)对痘痘,会有意想不到的哦!济南中研医院皮肤科拥有先进的高精尖诊疗设备,由临床经验丰富的资深 坐诊,专业诊治各种皮肤常见病、疑难病和多发病.为了方便有需要的朋友更好地了解相关信息,医院特别开设 在线咨询服务,由 在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案.如您还有更多疑问,您也可以拨打我们的热线电话:155-5257-2706 .或者点击在线咨询.我们将竭诚为您服务!